茶，作為中國人的一種飲品由來已久。與其說是一種飲品，不如說是一種文化，滲透在生活中的方方面面，健康方面更是如此。喝茶象征詩意、健康的生活，從中感受大自然的力量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶含有600余種化學成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)。戰(zhàn)國早期著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中說:“神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”東漢的《增廣本草》進一步指出:“茶味苦,飲之使人益思、少臥、輕身、明目?！背浞终f明了茶的醫(yī)療保健作用。那么經(jīng)常喝茶的人和不經(jīng)常喝茶的有什么區(qū)別呢?
經(jīng)常喝茶的人牙齒會更堅固：我們經(jīng)常聽說過一句話"常喝茶,少爛牙",其實是指喝茶對牙齒有一定的保健功效。這是因為茶葉含有豐富的氟化物,而茶葉中的氟主要來源于土壤和大氣，氟化物對牙齒有保護作用,能促使骨骼和牙齒良性發(fā)育,能堅固牙釉質(zhì),并防止口腔中形成過量的酸性物質(zhì)，并能保護牙齒兔遭腐爛。
經(jīng)常喝茶的人能提高工作效率：現(xiàn)在的工作生活壓力都很大，工作之余泡一杯茶，是不錯的選擇。這主要是因為茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿能夠幫助興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助我們振奮精神、消除疲勞感、提高我們的工作效率。
經(jīng)常喝茶的人肌肉會更結(jié)實：眾所周知茶葉中含有一種叫“兒茶素”的成分，兒茶素是一種抗氧化劑，能夠幫助增加身體燃燒脂肪的能力，不僅僅能對抗疲勞，更重要的是可以提高肌肉的耐力，因此經(jīng)常運動的朋友，可以適量多喝茶。
經(jīng)常喝茶的人免疫能力會更強：喝茶很多的保健功效都來源于茶多酚，這種強有力的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清楚自由基、預防動脈硬化的發(fā)生，特別是對細胞的突變有很好的抑制作用，可以幫助增強我們身體的抵抗力，預防疾病的發(fā)生。
經(jīng)常喝茶的人視力會更好：我們的生活越來越離不開電子產(chǎn)品，因此大多數(shù)人的視力都有這樣那樣的問題，喝茶可以輔助保護視力，這主要是因為茶葉中含有一種與保護視力密切相關(guān)的物質(zhì)——胡蘿卜素,又稱維生素A原。如果缺乏維生素A 會導致視力衰退，出現(xiàn)夜盲癥、干眼病等問題。既然喝茶有這么多的好處，喝起來吧!
來源：茶文化茶知識
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